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鬱になった時の対処法1:つらいのはあなたのせいじゃない

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、些細な事に対してマイナスに考えてしまいますし、治ったと思っても何が切欠で再発するかわかりません。現代病とも言えるうつ病ですが、対処方法を間違えると最悪、死を選んでしまう人もいますので、色々と勉強し、間違った対処法をしないようにしましょう。聞き上手になって相手の愚痴や悩みを聞いてあげることも精神的に良い事ですので、専門のカウンセラーの下に通うと同時に、家庭内でも積極的に会話をして、存在価値を認めてあげる、良い所を褒めてあげるといったプラス思考になるような会話を心がけ、長期的に忍耐強
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鬱になってしまった時の体験談1:つらいのはあなたのせいじゃない

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入れたものの、病院に行く気力も無く結局その日から会社には行けなくなりました。心配した親が病院に連れて行ってくれたのですが、診断は軽度の鬱でしばらくは実家で暮らす事になりました。誰とも会いたくはなかったのですが、鬱は本当に孤独で辛い病気なので聞き上手の方やカウンセラーの方に少しずつ自分の状況を話しているうちにスッと心が軽くなる事もありました。誰にでもストレスや悩みはあるのですが、このように鬱で孤独に陥っている方にとっては深刻になる前に相談できる場所やアドバイスが貰えるところがあると
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